“超長待機版”三伏天，請收好這份

高溫中暑急救指南！

俗話說：“小暑不算熱，大暑三伏天”。今年的三伏天又是一個“超長待機版”，三伏天是一年中氣溫最高且又潮又悶的時段，全國很多地方開啟了“蒸烤”模式。當氣溫過高，人體大量排汗但水分攝入不足時，容易導致中暑。

今天，繡花針工作室帶你了解，中暑都有哪些癥狀？該如何救治？

一、什么叫中暑？

中暑是指高溫、熱輻射的長時間作用下，機體體溫調節障礙，水、電解質代謝紊亂及神經系統功能損害癥狀的統稱。

二、中暑的分類有哪些？

（一）先兆中暑（中暑前的先兆）

多汗、口渴、頭昏、頭暈、頭痛、全身疲乏、胸悶、心悸、惡心、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫正?；蚵陨?，一般不超過38℃。

這時候就應該警惕！應減少活動，到陰涼、通風處休息，并及時補充水分。

（二）輕度中暑

除具有先兆中暑癥狀外，同時兼有以下情況之一者：①面色潮紅、胸悶、心率加快、皮膚灼熱；②體溫在38℃以上；③有早期周圍循環衰竭的表現，如惡心、嘔吐、面色蒼白、四肢皮膚濕冷、多汗、脈搏細速、血壓下降等。

此時應該立即停止活動，轉移至陰涼處，及時補充水分及電解質，必要時立即就醫。

（三）重度中暑

主要有熱衰竭、熱痙攣、熱射病三種，如不及時處理，易引起全身衰竭而死亡，故應立即就醫。

1.熱痙攣：出現強直性肌肉痙攣，常見于活動較多的四肢肌肉、腹部、背部肌肉的肌痙攣和收縮性疼痛。

2.熱衰竭：常見于老年人和慢性病患者，主要表現為乏力、頭暈、頭痛、口渴、胸悶、惡心、嘔吐、心悸、多汗、呼吸增快、脈搏細速、心律失常、皮膚濕冷、暈厥、肌痙攣、血壓下降甚至休克。

3.熱射?。褐饕憩F為高熱(直腸溫度≥41℃)，皮膚干燥、劇烈頭痛、眩暈、惡心、嘔吐、灼熱、昏迷、抽搐發作、呼吸急促、心動過速、瞳孔縮小、腦膜刺激征等，嚴重者出現休克、心力衰竭、腦水腫、肺水腫、急性呼吸窘迫綜合征、急性腎衰竭、急性重型肝炎、彌漫性血管內凝血（DIC）、多臟器功能衰竭或心搏驟停。

三、高速公路行車途中，中暑的處理方法有哪些？

1.立即在應急車道或就近收費站?？浚D移至陰涼安靜的環境；

2.在試圖降溫的同時，周圍其他人應幫忙撥打急救電話（高速急救電話12122或120）；

3.如還未進入收費站發現中暑情況，可及時尋求收費員的幫助（收費站備有應急醫藥箱）

1.熱射病人員的肌肉可能發生不自主的抽搐。遇到這種情況時，要避免熱射病人員傷害到自己。

2.如果發生嘔吐，及時翻轉身體使其側躺，以確保其呼吸道暢通。

防暑小貼士

1.保證充足睡眠

2.做好防曬

3.縮短戶外工作時間，備好鹽飲料

4.口罩被汗水潤濕后，及時更換

5.多“吃苦”

（苦味食物具有解熱去暑、提神健脾胃等功效，可清熱降火）

6.就近就醫，不宜高峰就診

（常見病可就近在社區衛生服務中心、區域醫療中心解決）

高速公路行車提示

1. 避免在車內放打火機和香水

2. 開車前檢查車輛線路

3. 注意冷卻輪胎

4. 注意休息